亲爱的早安Café的老朋友们，早上好🥛，这里是早安Café线上营业的第八天，现在是⏲北京时间上午9：50⛅️

“习惯决定一切”，这句话从小到大听的不少，人们都说，只要养成好习惯你就变得轻松，就能成功。 好习惯是通往成功的一条捷径，或是别人家孩子的金标签。养成好习惯也是天经地义理所当然，没有好习惯就像没有教养一样让人不齿。

我的小本本📜上也记录了很多想要养成的习惯：早起、运动、更新博客、写科研日志、练习水彩、增进厨艺……

想来早起不过是为了一天中精神恍惚不知所作的时间少一些📈，运动既是为了增加一些精力也是为了健康的身材🚴‍♀，更新博客可能只是为了理清思路，顺便和朋友们交流👨‍👨‍👧‍👧，写日志也是为了催自己进度🗓，练习水彩可能是纯粹为了装b，增进厨艺应该也包括泡好喝的咖啡的技艺😋。从长期来看，这些习惯都能让我的生活更加丰富愉悦和满足，因而这些对我而言都是好习惯。

因为有这些对自己的美好期待，才会想要拥有这些习惯。而实际上，未能按时的自责，打卡断签的懊恼，连续放弃两次约等于养成坏习惯的自暴自弃，还有因反复而获得的习得性无助，急于求成而不得的焦灼，最终都没有使我们成为更好的人。

当一次次关掉十分钟就重复一下的闹钟挣扎着不愿起床的时候😪，当空闲下来宁愿瘫在沙发上刷一部看过的电影也不想运动的时候🙄，当设定中想要每日晨间更新的博客拖到上午的时候🤥，当到了写周报的日子才开始疯狂整理数据写分析的时候😵，当裁好的水彩纸悄悄蒙上一层轻灰的时候😳……

我才逐渐意识到，所谓养成好习惯从来就不是爽文鸡汤里的那般水到渠成。

习惯即障碍。

那些自己想要拥有却还未属于自己的好习惯，都是自己实现终极目标路上的障碍。

如果把事情看得太容易太理所当然，短暂失败的下场就是心态爆炸。只有把他们看作障碍，拿出运动员般的坚毅和战士般的警觉，才有可能不被自卑情结、先入为主这样的弱点左右，才有可能在一场注定是逆流而行的运动中找到些许自我安慰。

人啊，任何时候都不要混淆短暂的抑郁和长久的绝望。

来自一个间歇性自我否定的家伙的晨间牢骚。